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ooLife *オーガニックレシピ手帖*

ヘルシー・簡単・女子度アップ♪


 

新国立病院ダイエット実行中!!

一番のダイエット方法「おとこ」を待っていても太るだけっ！


ということで、新国立病院ダイエットなるものに取り組み中です。

旧式にあたる国立病院ダイエットの高校時代に友人が痩せたのを思い出し、
トライすることにしてみました。



内容は、いたって簡単♪♪


基本ルール

・	水分をたくさんとる
・	朝ごはんは必ず食べる（代謝を上げるため）
・	おやつは我慢する
・	ルールに従えば、外食も可能
・	3食バランス良く食べる
・	体重は毎日、同じ時間に測る

進め方

・	1日1200kcalを目安に3食食べる 朝＞昼＞夕　と、摂取エネルギーを減らしていくのがポイントのようです。
・	1日1L以上のお水を飲み、代謝をアップさせる。
・	一口につき20回以上、良くかんで食べる。（食べすぎ防止）
・	夕食は夜8時までに食べる。

といった、とーってもシンプルなもの。

特に具体的なメニューは、ないみたいなのですが、mina版　新・国立病院ダイエットでは、
メニュー例を紹介してくれてます☆





よしっ夏に向けてがんばるぞぉーっ

 

恋愛とチョコレートの関係

ひとつ前の記事で

ダイエットに一番効果があるのは「おとこ」だ！

と叫んでいましたが

実は科学的にも実証されている事の様です。



チョコレートには、人間の脳に見出されるのと同じ化学物質があり

これが恋愛感情の起伏に直接関連しているのだそうです。

この化学物質とは、フェニルエチルアラミン（ＰＥＡ）といわれるもので

人が夢中になっている時に、脳内で盛んにつくられ

反対に失恋したり、気持ちが沈むとつくられなくなってしまうそうです。


アメリカの某博士が

一人の男性が女性に恋していく過程での脳内の変化について調査した結果

脳内ではＰＥＡ（フェニルエチアミン）が、分泌されていることがわかったそうです。



なる程、だからイライラするとついチョコレートが食べたくなるのか。

恋愛で満たされている時

あまり食欲がなくなるのも脳内でPEAが分泌されているからなんですね。



ちなみに

チョコレートを歴史的に見てみると

中世ヨーロッパでは、「禁断の媚薬」として珍重されていたそうです。

チョコレートという言葉がＨを連想させるものだったようで

古代アステカの歴代の王たちは

女性を愛する時に恋の媚薬として必ずホットチョコレートをあおり

恋心を高揚させていたんですって！

上記の話からしても女性よりも男性への効果が高い様ですね。



と言う事で、最近マンネリのあなた！

彼とデートの時は、食後のデザートにフォンダンショコラでもオーダーしてみてはいかがですか・・・？

簡単に痩せる方法!!

今年の二月に入り、なぜか急激に体重が増えて、どうしようもない・・・

ということで、色々と試してみた。


流行りの六時前ダイエット、バナナダイエット、キウイダイエット・・・

皇居ラン、コアリズム・・・


でも全く効果なし。


なぜだろう。




ふと、最近痩せた知人二人のことを思い出してみた。

二人とも外食禁止、ウォーキングetc色んなアドバイスをくれた。

でも彼女達の痩せた理由・・・おとこ。


男ができたから。


意外と答えは簡単。
恋すれば、女は自然ときれいになろうとするものなんだね。


ということは、一人でがんばっても仕方ないな。

よし。思いっきり食べよう♪
恋をすれば、恋が痩せさせてくれる☆わーい☆



よかったよかった。
終わりよければ、すべてよし◎



 

マッサージ鳥蘭＠銀座

今日は、松屋銀座の目の前に位置するマッサージ屋さん鳥蘭（ウーラン）に行ってきました♪


お友達のダンナ様のオススメで通いだして早2年☆
今では、デートに・買い物の途中に・深夜に・と、すっかり常連さんです。


今日は、全身アロマコース60分（4600円）にしました。

クーポンランドのクーポンもお得◎


　看板は一見とーっても怪しげです・・・


　

　まず10分程フットバスに入ります。


　赤色をしていて、怪しげですが、ちゃんとお湯は変えていたので、　
　きっと大丈夫・・・







　こんな感じでマッサージ☆

　一見力のなさそうなカタコトな日本語を話す中国人の方が、
　素晴らしいマッサージをしてくれます♪♪








すっきりしゃっきり！！リフレッシュ！！